随着生命的增长，我们常常会发现对生命失去热情，瑜伽练习、阿育吠陀都可以帮助我们达到抗衰老。
Rasaya是对生命的好奇和热情，让我们变得有活力有能量，光和火能增强能量、活力。
关键在于提高我们体内的火元素，因为火元素具有转化功能。比如食材要经过火来转化成可口的食物，用明火烹饪的食物能量更高。
能量等级最高的为牛粪烧出来的火焰，其次是木材、煤气，最后才是常用的不见火电器。如果生活中减少使用不见火的电器能改变一些东西。
我们日常生活中可以早晚点灯来增强火元素，对家里老人、小孩、孕妇等都很好。或者外出住旅店时点一盏酥油灯可以瞬间将房间内陌生的信息转换。
女性体内的火元素会比男性高7~8倍，在传统文化中，女性、妈妈都是一个家庭的灵魂人物。女性服务于男性，男性满足于女性。男女关系正如《伏羲女娲》图一般，互相缠绕，又各有方圆。
女性要学会用鼓励的方式将火元素传递给先生，让他在外面打拼，然后回家满足于自己。如果妻子不能将火元素传递给先生，那么他可能会在其他人面前得到。所以妻子的鼓励、丈夫的满足，对一个家庭的和睦而言，都尤其重要。
阿曼Ama由未经消化的情绪和未经消化的食物累积
越是身体健康的人，体内越没有Ama。而体内累计Ama越多的人，就会生病甚至癌症死亡。阿曼Ama由未经消化的情绪和未经消化的食物累计，所以要保持健康的身体，关键在于情绪的控制和生活饮食习惯。
食物的消化在于胃火，在太阳升起的时候，是胃火旺盛的时候。我们也可以通过增加体内火元素提升胃火。
打个比方，你现在练习瑜伽，畅快淋漓，然后马上转个弯出门吃宵夜，吃得饱饱的。这个时候太阳已经落山了，未消化完的食物会累积在体内形成Ama，长期以往身体就会显现一个不健康状态，肥胖甚至生病状态。
瑜伽练习可以提高体内火元素，所以在练习中最好不要喝水，特别是凉水，会将体内升起的火元素浇冷。
情绪的消化在于身心灵三者合一，瑜伽练习可以很好帮助我们缓解压力。但瑜伽不仅仅是体位，还有唱诵、呼吸控制法、冥想等。这些都是健康身心的一种工具，能让我们更好Rasaya——回春，抗衰老。