乐界知识|春三月,始为发胖.进来看看你是哪种类型的胖墩

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春节过去快两个月了，春天也要过了一半，春节增加的重量是不是依然很安全地停留在你的身上啊？

俗话说，春三月，始为发胖，春天好不容易大地回暖了，不多吃点怎么有力气踏青呢？不多吃点夏天怎么有力气减肥的？

俗话说，人以群分，胖以类聚，你不要小瞧我们这些胖砸，我们也是分种类的好伐。

现在就来看看胖墩的家谱。不要走，说的就是你

 脾虚湿阻型 

脾虚湿阻型肥胖常常伴随着头晕，头重如裹，胸脘痞闷一起出现。

这是因为脾有运化水湿的功效，脾虚则水湿不运，体内湿气太重就像是穿着衣服下水的感觉一样，会觉得身体很困重。

除了上述症状，脾虚的胖墩们还会经常觉得没精神，超级想睡觉（越睡越胖，越胖越睡！）。

观察这类胖墩的舌头，可见舌质淡，舌苔白腻。

这部分的胖砸想减肥，除了适当运动之外就是要把导致肥胖的根去除，也即是要健脾以化湿，降脂以减肥。

在日常食疗中可以参考健脾的参苓白术汤中的药物搭配来熬煮药膳汤以辅助健脾减脂，例如用山楂、荷叶泡水代替茶饮，或者煮汤的时候放入党参、白术、茯苓、薏苡仁这些健脾渗湿的药材。

 胃肠实热型 

胃肠实热型肥胖常常伴口苦口臭出现。

脾虚型胖墩可能不怎么爱吃东西却依然很胖（很无辜对不对！！！），但胃肠实热型胖墩的肥胖那真真是胖得非常有理由了，为什么？因为这类型的胖墩消化功能非常好，以至于经常觉得饿，所以总是不停吃东西，除此以外，他们很喜欢喝冷饮。

不幸的是，吃得多却常常排泄不出来，对！就是有便秘。

观察舌头，可见舌质红，舌苔黄或者腻。

这类患者经常觉得饿是胃热太过导致的，胃是负责消化食物的，胃里的食物消化完人就会觉得饿。胃消化食物需要达到一定温度，胃温度越高，消化食物越快，消化过快就会导致过度进食，导致肥胖。因此，要从根上治疗这类肥胖就要清胃热，同时要把堆积在体内的脂肪和垃圾清除出去。

在日常饮食中可以参考清热消食导滞的保和丸来进行食疗。例如适当用荷叶、连翘、黄芩等清热寒冷的药草泡水喝，以清胃火。便秘严重时可在医生的指导下用一些大黄、火麻仁等泻下药来帮助排便，但泻下药不可乱用哦！

 肝郁气滞型 

肝郁气滞型肥胖多发于女性，没办法，女人是天生的情感类动物，比较容易郁闷。

肝郁气滞型的肥胖常常伴随月经量少，甚至闭经出现。这类小仙女常常感觉胸胁胀满甚至会疼痛，胃脘痞满，动不动被气得不想吃饭。

观察舌头，可见舌质暗红，舌苔薄白。

治疗这种类型的肥胖关键在于要让小仙女的肝气保持舒畅。柴胡有疏肝解郁的功效，是疏解郁结之肝气的常用药。

白芍柔肝止痛功效一流，不仅能柔肝还能补肝血。肝气郁结则容易化火（所以郁闷的仙女火气都大！），因此白芍可以搭配清热凉血的赤芍一起使用，既柔肝又降火气。

 脾肾阳虚型 

和肾虚一样可怕的是脾虚，比脾虚和肾虚更可怕的是脾肾双虚。

脾肾阳虚导致的肥胖看起来像浮肿，这类胖砸经常形寒肢冷，是个手脚冰凉且怕冷的胖砸。

观察二便，此类患者小便清长，大便溏泄。

观察舌头，可见舌体胖大，或者会有明显的齿痕，舌质淡，舌苔薄白或白腻。

既然肥胖是由于脾肾阳虚造成的，在日常调养上就应该以补脾固肾为目标。

补脾经常用四君子汤，也就是党参、白术、茯苓和炙甘草四味中药。固肾常常用金匮肾气丸，里面有熟地黄、山茱萸、肉桂等补血温肾阳的中药。把这两味药适当搭配能起补脾固肾的功效。（建议大家在医生的指导下用药哦！）

 肝肾阴虚型 

肝藏血，肾藏精，精血相互化生，如果肝肾阴虚并发，恭喜你，你可能胖得很厉害！

肝肾阴虚导致的肥胖常常伴头昏眼花，腰膝酸软和性欲减退同时出现。

肝肾阴虚者还容易盗汗，也即是晚上睡觉出汗多。

观察舌头，可见舌质红，舌苔少。

对付肝肾阴虚导致的肥胖需要滋补肝肾之阴。

肝藏血，肝阴虚则要补肝血，平时煮汤放点白芍、当归等补血滋阴药，长期可缓解肝阴虚。枸杞同入肝经和肾经，用枸杞泡水代替茶饮，长期饮用可以治疗肝肾阴虚。女贞子、杜仲是补肾精的常用药，也可适当选用。

五种类型导致的肥胖，你的肥胖归于哪一类呢？

找准定位减肥吧！