直接吃鱼会比吃鱼油更好

吃鱼油好吗？潘老师告诉油泳圈的朋友们：直接吃鱼会更好！

潘老师说：鱼油对降血脂、降血压、预防心脏病确实是有一定作用的。

但很多人认为鱼油比鱼更有营养，那就大错特错了。

鱼不但含有鱼油中最重要的营养物质“多不饱和脂肪酸”，还富含优质蛋白和维生素，比鱼油营养价值更高。

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