瑶族长寿“火麻青菜汤”

瑶族长寿“火麻青菜汤”，可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。

瑶族长寿“火麻青菜汤”

主料：火麻仁（油）、水。

作用：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防老动脉硬化和脑梗塞。

做法：先把火麻仁放入纱布袋中，用硬物把火麻仁拍碎，再把纱布袋放入水中煮，待水面出现泡沫油状物后可放入青菜。

火麻仁介绍

火麻仁是的种子，火麻仁是一种中药名称，主要用于胃肠便秘一类的配伍中药，可以起到促进排便的作用。像这种麻类果实很多，建议大家在选择火麻仁时一定要注意，火麻仁的主要特征是瘦果扁卵形，下面小编为大家介绍一些关于火麻仁的相关知识。希望对大家有所帮助。

火麻仁的营养价值

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

火麻仁中含有35%的碳水化合物,30%的不饱和脂肪酸, 35%的膳食纤维、钙、镁、磷、钾和维生素A, B1, B2, B3, B6, C, D及丰富的维生素E

火麻仁的功效与作用

1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。

2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。

3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。