【今日雨水】春季用它泡水喝,不仅排毒养颜,还能降血脂!
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这样穿
雨水之后，空气寒中有湿。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”，不要随意减衣物。年老体弱者勿用冷水，洗完头要及时吹干。
这样养
雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，乃至心神不安。要保证起居有常，劳逸结合。
这样吃
应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。预防春燥，可以多吃牛奶、大豆、西红柿、蜂蜜、寒性果蔬等。
第1种：荷叶泡水▼
荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错改善，且无副作用，适合长期饮用。
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。老年人可拿它作为日常饮品。
枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
鲜为人知的是，柠檬祛痰功效比橙和柑橘还要强。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。。
经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。
金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用，能够有效抑制癌细胞的增长，起到抑制癌细胞的作用。
泡水喝之后，具有很好的促进食欲的作用。如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。
能有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。
玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
罗汉果具有一定的消炎抑菌，清火败燥的作用。
对于咽喉炎和气管炎的朋友，每天2杯罗汉果花泡茶，会有不错的改善。
常喝罗汉果，可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用。
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外。将决明子泡茶喝，可防治高血压。
山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
有不错的降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
有利尿通便的功效，所以便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
（来源：健康圈）
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