芦荟的营养价值和功效作用

芦荟中含有多种营养物质，有杀菌、抗炎、镇痛、镇静、防虫、防腐、解毒、抗衰老、增强体质、的功效，对于人们的健康和营养摄入有极大的帮助。在这篇文章中，我们将详细介绍芦荟的营养成分和功效，让读者对芦荟有更加全面的了解。

你对芦荟了解吗？

芦荟属通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物，芦荟中的“芦”字其中文意为"黑"，而“荟“是聚集的意思。芦荟叶子切口滴落的汁液呈黄褐色，遇空气氧化就变成了黑色，又凝为一体，所以称作“芦荟”。芦荟为常绿、多肉质草本植物。叶簇生，呈座状或生于茎顶，叶常披针形或叶短宽，边缘有尖齿状刺。花序为伞形、总状、穗状、圆锥形等，色呈红、黄或具赤色斑点，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多连合成筒状。

芦荟有什么功效

芦荟含有芦荟素、芦荟大黄素、芦荟多糖、芦荟酊、芦荟米酊、芦荟乌辛，还有蒽醌类物质(如芦荟苷、异芦荟苷等，此外还含有多种维生素(A，Bl，B2，Bo，B12)和活性酶、过氧化酶、淀粉酶、蒜氨酸酶、纤维素酶以及多种有机酸和树脂。

芦荟的营养成分

• 热量53(千卡)
• 碳水化合物12.87(克)
• 膳食纤维0.2(克)
• 脂肪0.12(克)
• 蛋白质0.36(克)
• 钠盐2(毫克)
• 糖分9.98(克)
• 钾130(毫克)
• 钠2(毫克)

适合吃芦荟的人群

一般人群均可使用。尤适宜便秘、皮肤炎、支气管炎患者。

不适合吃芦荟的人群

肠胃敏感，肾脏疾病患者以及妊娠妇女忌食。

在现代社会的饮食习惯压力下，我们需要尽可能多的摄入健康、有益的食物。芦荟富含营养，能够缓解人们的健康问题，同时也能够带来美味的口感和舒适的感受。