食疗有方,告别便秘

用药物冶疗便秘，一开始的效果都非常好，对付短期的便秘性价比很高。可是无论口服药还是经肛用药，都会让肠道慢漫对药物上瘾，时间长了，不用药物的时候肠道就会习惯性便秘。如果病人长期便秘，使用药物治疗就会让便秘加重。也就是说，使用药物是对症治疗， 并不能从根本上解除便秘，相反长时间使用药物会产生反效果。真正从根本上搞定便秘的方法是积极调整胃肠道的状态，其中食疗就是一种。

下面介绍几款食疗方，以供便秘病人选用。

如果病人大便并不干硬，虽有便意，却总是没力气拉出大便，每次大便都会出 —身汗，可选用下列食疗方：

黄芪麻仁蜂蜜饮，黄芪20克、火麻仁10 克、蜂蜜15克。先将火麻仁打碎，与 黄芪同入锅中加水煎煮30分钟，去渣留浓汁，趁热加入蜂蜜，调匀即成，每日早晨空腹顿服。

参术麦片粥，党参、黄精、白术各15克 ，当归、枣仁各10克，甘草3克、积壳10克、麦片15克、桂圆肉10克、大枣5 枚。将上述各药用清水浸泡1小时，捞出加水200毫升煎汁去渣，放入麦片、桂圆肉、大枣共煮为粥。

如果病人表现为大便秘结、头晕心慌、嘴唇颜色苍白等症状，可选用下列食疗方：

五仁粥，芝麻、柏子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖、炒），甜杏仁各10克，梗米200克，将上述各种果仁混匀，碾碎。入梗米共煮稀粥，食用时，加白糖适量，分顿食用。

木耳当归汤，黑木耳10克，当归、白芍、黄精、甘草、陈皮、桂圆肉各10 克。上述各药洗净后加水200毫升共煮 ，煎至100毫升，去渣留汁，逐渐冷却后温服。