第一天：
长沙南站乘G431次(08.41分开行，行驶约6小时28分钟)（株洲、衡阳、湘潭、岳阳、永州等湖南各地出发）赴南宁，14.55分南宁接团入住酒店。火车票以出到的车次为准。备选车次：长沙南/南宁东G423次（13:54/20:02），G1505次（14:05/20:10）G1503次（14:40/20:57）G529次（14.52/21.06），G1501次（15:29/21:40）G421次（16.17/22.25），G433次（16.32/22.31）特别提醒：南宁接站非旅游用车,为旅行社工作人员。高铁票以出到车次为准！
不含餐；住：南宁
第二天：
早餐后，7：20在南宁指定地点集中，乘车途经中国最大的铝业基地――平果，中国芒果之乡――田东，前往世界公认的五大“长寿之乡”之一——巴马瑶族自治县（274公里，约4小时），中国最具特色的天然度假旅游区。中餐后乘船游览“延寿隧道”――【水波天窗】（距离巴马县城20公里，约30分钟，约游览1小时），因洞内燕子栖集，蝙蝠掠飞，又名百鸟岩。岩内距水面30米处有一圆形天窗，天光照到水面，犹如舞台上的光束，色彩纷呈。探索奇特长寿生态地质自然景观，在翡翠般的碧波上经历黑白转换、阴阳交替；一会黑，一会亮，仿若“三天三夜”梦境。故英国洞穴探险队曾由衷的感叹在洞中探秘可体味在地球上消失三天三夜的感觉！而后下午4点半左右前往巴马长寿文化之源——【仁寿山庄】，在这里热情的瑶族阿妹拿起自家酿制米酒，唱起欢快的敬酒歌，欢迎您的到来这里是巴马千年长寿人文文化的代表，是千古流传的长寿村真正所在地，清朝光绪皇帝曾赐予“惟仁者寿”的寿匾，您可亲自制作民间最传统、最原始的手工特色小吃。享用巴马瑶族特色餐——【长桌宴】，瑶家人特色菜肴，唱瑶歌，端上自酿的米酒，招待四海宾客，在这里您感受到瑶家人的热情、淳朴，即使您是孤身一人，也不会觉得孤单。而后观看【篝火晚会】，篝火晚会是瑶族同胞生活中不可或缺的一部分。它表达的不仅仅是欢庆的喜悦心情，更多的是瑶族人民对远方尊贵客人表示热情欢迎的一种形式。晚会结束后返回县城入住酒店休息。含：早/中/晚餐；住：巴马
第三天：
早餐后可自愿参加自费游览项目【水晶宫：230元/人】。当地报团含水晶宫加180元。中餐后返回南宁（车程约4.5小时）结束愉快的神秘之旅!!抵达后入住酒店，（晚餐自理）今天的行程结束。含：早/中餐；住：南宁
第四天：
早餐后，自由活动，赴南宁东站，乘座G434次（07：30分）返长沙，13.16分到达长沙（返回株洲、衡阳、湘潭、岳阳、永州等湖南各地）。火车票以出到的车次为准。
备选车次：G422次（08:00/14:07），G2344次（08:30/14:39），G424次（08:45/14:58），G1502次(09:05/15:23)，G530次（09:20/15:48），G1504次(09:40/16:02)，G1506次(10:50/17:03)，G432次（15:45/21:55）（15:45/21:55）。
费用包含：
1.大交通：长沙南站--南宁东站往返高铁票，火车票为实名制订票，所分座位（二等座）位随机产生，故不能保证座位的合理性，敬请谅解。
2、住宿标准：全程入住三星普通型装修酒店（未评星）不提供自然单间，若有单男女请客人现补房差；
3、用餐标准：全程含3早3正（正餐八菜一汤,十人一桌,人数少则菜式酌减. 酒店含早，不用不退）
4、旅游用车：当地空调旅游车（车型根据团队人数安排，保证一人一正座）；
5、景点门票：所列景点大门票（若游客取消某景点游览，旅行社按团队优惠价退还该景点门票）。
6、导游服务：持证导游服务；
7、保险事项：含旅行社责任险。 （请游客自行购买旅游人身意外险）
8、儿童价标准：1.2米以下（未满12周岁）的小孩含当地旅游车位费、半餐和导服，产生其他费用客人自理。1.2-1.5米小孩购买全程火车票加370元。
费用不含：
1.单房差及加床费用。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
3.因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失及额外增加支付费用。
4.酒店押金及酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
5.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
6.旅游人身意外保险。
7.全程不进购物店（景中店不算购物店），可以推荐自费加点（水晶宫230元），客人自愿绝不强迫。
自由活动：
1.行程中所列的自由活动时间及每日行程结束后至次日行程开始前均为自由活动期间；
2.自由活动期间请注意自身的人身及财产安全；
3.旅游者如有此需求或于自由活动期间要求提供行程外服务并要求旅行社代为安排的，旅行社在不影响其它旅游者的情况下可代为安排，旅游者签字确认均视为其自主意愿。
安全警示：
1、确保身体健康：确认自身身体条件能够适应和完成旅游活动。
2、注意饮食卫生：注意用餐卫生。提高防护传染病、流行病的意识。
3、注重人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动。切忌单独行动。在餐厅用餐、浴室洗澡、上卫生间、走山路、上下坡路段、雨天步行及乘船时候，都务必注意人身安全。
4、遵守交通规则：通过马路时走人行道或者地下通道。行车途中系好安全带，勿在车内走动。颠簸途中请勿饮食。
5、保管贵重财物：贵重物品随身携带或者寄存酒店。妥善保管好随身携带财物。谨防被盗或遗失。
特别提示：
1、在巴盘屯与百岁老人交流长寿秘诀时，请您自备一个零钱小红包，给自己添福给老人添寿。
2、年龄已达70周岁或70周岁以上人员报名，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游
3、巴马的早晚温差比较大，请携带一些厚的衣物，并注意增减衣服。冬天平均气温7－15度，夏天平均气温：18－26度，全年平均气温22度。景点内的游程较长，请穿旅游鞋或平底鞋为宜；
4、每年6月份－8月份为巴马雨季，请携带雨伞。如因雨水大，船只无法进入景区，部分水上的景点可能会停止开放，敬请原谅；
5、因巴马各长寿村寨尚无处理生活垃圾的能力，请尽量将所使用过的废弃垃圾带回县城丢弃；
6、拜访百岁老人的家庭时，不要忽略家中其他未满百岁的老人，不能给老人赠送食品，与老人的交谈一般在15分钟为宜，尽量不与老人握手，以合十或鞠躬为礼，称呼以“阿公”或者“阿婆”为宜。
7、由于物流不便利，巴马的物价比大城市的物价要高，比如饮食、日用品等，但土特产比较便宜，巴马的土特产有：珍珠黄玉米、芭蕉芋头粉丝、火麻仁、红薯、黄豆、饭豆、黑豆及山茶油、龙眼、柑子、西瓜等；
8、在旅游过程中身份证、贵重物品必须随身携带。在游览过程中，如果需要短暂离开团队，需要征询导游、领队的同意方便团友等待。请记住导游约好的集合时间和地点。如在团队游览过程迷路。请在原地等待导游。或者拨导游电话；
9、在人群拥挤的地方，请注意不要和陌生人搭讪。请注意看好自己随身物品，在没有看到接团导游的时候，应在站内拨打导游电话或者在站内醒目地方等待，方便导游寻找；
10、巴马当地的饮食习惯以素食为主，周末在餐厅用餐时可能出现团队较多，餐厅的安排不如意等现象，敬请谅解；
11、行程中所有景点门票均为团队票，学生证、证、教师证等均不再重复享受门票优惠。
12、在处理投诉方面问题，以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据。
13、行程部分景区内有自营购物店，各景区内配套，各沿途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。由于部分景区内有固定导游讲解，限制外部导游进入景区，此类景区旅行社导游不能陪同进入景区，只在景区外等候，敬请谅解！
14、游客在购物时，应慎重把握商品的质量、价格，并要开具正规发票。
15、任何时候都要保管好自己贵重物品。游泳时要保管好自己随身携带的物品。贵重物品不宜放入衣物箱内，应专项寄存或派人看管。入住酒店时，有贵重物品请寄存在酒店台。
16、若在出游过程中，您对我们的安排不满意，请您第一时间向我的导游提出您宝贵的建议，我们会根据实际情况及时处理。团友投诉以在当地填写的《游客信息反馈单》为准，团队质量的评价,请游客务必真实填写。恕不受理因虚假填写或不填意见书而产生的后续争议和投诉,返程后再提出异议,请谅解我公司不予处理.敬请知晓。