风寒湿痹，中医病证名，为行(风)痹、痛(寒)痹、著(湿)痹的合称。见《圣济总录》卷二十。因风寒湿三气杂至，致气血瘀滞，证见身重而痛，四肢拘挛，甚则走注疼痛，或手足麻木等。是外邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状，名为痹证。治宜祛风散寒利湿。
本病证可见于现代医学诊断的风湿热、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、纤维组织炎及神经痛等。
病因
风寒湿痹是风、寒、湿三气外邪侵袭经络，气血闭阻不畅引起的。
1.正气不足是痹病的内在因素和病变的基础。体虚腠理空疏，营卫不固，为感邪创造了条件，故《诸病源候论，风病.风湿痹候》说：“由血气虚，则受风湿”。《济生方.痹》也说：“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。”正气不足，无力驱邪外出，病邪稽留而病势缠绵。
2.外感风寒湿邪，多因居处潮湿，涉水冒雨，或睡卧当风，或冒雾露，气候变化，冷热交错等原因，以致风寒湿邪乘虚侵袭人体所致。正如《素问.痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。
临床表现
风寒湿痹。关节酸痛或部分肌肉酸重麻木，迁延日久可致肢体拘急，甚则关节肿大。又可分为以下三型：
1.行痹
肢体关节走窜疼痛，痛无定处，有时兼有寒热，舌苔黄腻、脉浮。
2.痛痹
遍身或局部关节疼痛，痛有定处，得热稍缓，遇冷则剧，苔白脉弦紧。
3.着痹
关节酸痛、肌肤麻木、痛有定处，阴雨风冷每可使其发作，苔白腻，脉濡缓。
临床表现 颈项疼痛，活动不利，椎体压痛，痛连上臂，手指麻木，筋脉拘急，遇寒则剧，得暖则舒，舌质淡，苔白，脉弦。
春日时常以风邪为主邪，所以这段时间人们易患头风，症见头痛、项痛，并有恶风畏寒之感，中医常道“治未病”
配方： 川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。
制法：将川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。
功效;祛风散寒，活血通络。
用法：佐餐食用，每日1次。
配方： 乌蛇1条。
制法：将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成薄片。烧热锅，放入油，烧至油七成热时，将蛇片倒入锅内翻炒，至蛇片八成熟时，加盐、黄酒、葱段、姜片，继续翻炒至熟透。
功效：祛风散寒，除湿通络。
用法：佐餐使用
配方： 鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。
制法： 党参、当归洗净浸润后切片备用；鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出，刮去黏液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段；熟火腿切成大片，姜、葱洗净切片、段备用。
锅内入清水，放入一半姜、葱及绍酒烧沸后，把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出，装入汤钵内，将火腿、党参、当归放于上面，加入葱、姜、绍酒、胡椒粉、食盐，再灌入鸡汤，用绵纸湿浸封口，上蒸笼蒸约1小时，取出启封，挑出姜、葱，加入味精，调味即成。
功效： 温补气血、强健筋骨、活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸痛。
配方： 黄豆芽100克，姜丝20克，红柿子椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。
制法： 将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用；将锅内放入鸡汤，加入姜丝，烧开后把红柿子椒入锅，再次滚开后，将黄豆芽、盐入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油，出锅即成。
功效 ： 祛风除湿、活血通络。对筋骨拘挛、腰膝疼痛者更为适宜。
配方： 粗活鳝鱼两条（约500克），白糖100克，番茄酱50克，干淀粉50克，花生油、黄酒、白醋、食盐、葱、姜、湿淀粉、麻油、蒜泥各适量。
制法： 鳝鱼宰杀、剖腹去内脏，去骨去皮，切成7厘米长的块；用刀斜劈成两片，末端不劈断，再直切成条状，一头不切断；加黄酒、盐、葱、姜浸渍；然后再逐个把鳝鱼段裹上干淀粉；将番茄酱、白糖、白醋、湿淀粉一起放入碗内，加适量水调成芡汁。
将锅置旺火上烧热，锅内倒油，烧至八成热，将鳝鱼抖散入锅，炸至金黄色，鳝鱼翻卷如菊花状，捞出装盘，锅内留少余油，投入蒜泥，煸炒出香味，倒入调好的芡汁，烧沸后淋入麻油，起锅，浇在菊花鳝鱼上即成。
功效： 补虚损、除风湿、强筋骨。对体虚乏力、风寒湿痹、痔疮等患者尤为适宜。
注意：风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物；热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。
饮食必看
宜吃饮食必看
1、宜吃清淡容易消化的食物； 2宜吃富含优质蛋白的食物； 3宜吃富含维生素的食物。
| 宜吃食物列表 | 宜吃理由 | 食用建议 |
|---|---|---|
| 冬瓜 | 冬瓜富含膳食纤维食物，利于肠道对营养物质的吸收，清洗肠道的作用，对患者的恢复有帮助的。 | 每天200-300克为宜，清炒的吃。 |
| 牛奶 | 牛奶富含有优质蛋白质，和人体必需的多种微量元素，促进肠道营养物质的吸收，增强人体免疫力，对患者是有帮助的。 | 每天350-500毫升为宜。热饮为佳 |
| 香蕉 | 香蕉是具有保护胃粘膜的食物，促进肠道粘膜的恢复，对患者的恢复是有帮助的。 | 每天1-2根为宜。 |
忌吃饮食必看
1、忌吃辛辣刺激的食物；辣椒、胡椒、花椒； 2忌吃产气的食物；洋葱、红薯； 3忌吃难消化的食物；粽子、糯米粉。
| 忌吃食物列表 | 忌吃理由 | 其它建议 |
|---|---|---|
| 胡椒 | 胡椒具有刺激性，容易刺激肠道粘膜，导致水肿，充血，容易加重患者的病情，不利于患者的恢复。 | 宜吃清淡的食物。 |
| 红暑 | 红薯是比较容易产气的食物，容易导致肠道胀气，加重肠壁的张力，不利于患者的恢复。 | 宜吃容易消化的食物。 |
| 糯米粉 | 糯米粉是比较难以消化的食物，容易导致肠道蠕动的减慢，加重肠道的负担，不利于患者的恢复的。 | 宜吃容易消化吸收的食物。 |
【品名】
黑骨藤追风活络胶囊
【配方】
青风藤、黑骨藤、追风伞、辅料为淀粉。
【功能主治】
1.苗医：抬奥。抬蒙：僵见风，稿计凋嘎边蒙。
2.中医：祛风除湿，通络止痛。用于风寒湿痹，肩臂腰腿疼痛。
【用法用量】
口服。一次3粒。一日3次；2周为一疗程。
【不良反应】
尚不明确
【禁忌】
孕妇禁用；消化道溃疡患者禁服。
【注意事项】
1.本品宜饭后服用。
2.不宜在服药期间同时服用其他泻火及滋补性中药。
3.热痹者不适用，主要表现为关节肿痛如灼、痛处发热，疼痛窜痛无定处，口干唇燥。
4.忌寒凉及油腻食物。
5.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者慎用。
6.服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
7.严格按照用法用量服用，年老体弱者应在医师指导下服用。
8.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
9.本品性状发生改变时禁止使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。