在吃冬虫夏草时需要注意哪些问题?

在吃冬虫夏草时需注意哪些问题？

冬虫夏草适合什么年龄的人吃？

冬虫夏草的使用有上千年的历史，因其药效独到、滋补与调理作用极佳，所以备受推崇，知名度极高，愿意购买使用的人群非常庞大，不过也不是任何年龄段的人都适合服用冬虫夏草。

一般来讲，受自然规律的作用，40～55岁的中年人，人体各组织器官的功能开始出现明显的衰退，55岁以上的老年人，组织器官已呈现明显的老化，所以中老年人是大多数慢性病与重病的主要发病人群，因此冬虫夏草在中老年人群中的应用范围最广，而且最适合服用。

年龄在20～30岁的青年人群，体质处于颠峰阶段，如果身体健康，则不需要服用冬虫夏草，我们也不推荐通过服用冬虫夏草来保健，如果身体有病，或者因不良生活习惯（如经常熬夜、经常抽烟喝酒、纵欲等）引起的亚健康，则可以服用冬虫夏草来治病或保健；

年龄在30～40岁的中青年人，身体组织器官功能开始出现缓慢衰退，而且这个年龄段人群大多已成家，处于事业的高速发展阶段，家庭与事业需要兼顾，比其他年龄段的人更忙碌，精力消耗特别大，需要注重保健，适合服用冬虫夏草，经济条件如果允许我们推荐服用冬虫夏草。

20岁以下的人群（少年、儿童、婴幼儿），身体还处于生长发育阶段，具有较强的可塑性，应尽量不要服用冬虫夏草，除非为了治病经医生建议或者开具处方才可以服用，至于其中的原因，我们在之前的文章—“小孩子可以服用冬虫夏草吗”中已做介绍，在此不再重复。

吃了冬虫夏草后会有什么感觉？

吃冬虫夏草一段时间后，身体很多方面会出现“返老还童”的表现，也就是冬虫夏草起效后人体所产生的各种良好感觉与变化，具体有如下：

㈠吃饭胃口好，睡眠质量提高，大小便比之前要通畅且有规律；

㈡脱发减少，新头发长出来，白发开始变黑；

㈢皮肤更有光泽，色斑、老年斑变淡，皱纹变浅；

㈣腰酸背痛、四肢无力、头晕、精神不振、容易疲劳等亚健康症状明显减轻或消失；

㈤男性性功能有非常明显的改善；

㈥眼睛变亮更有神，比以前视物清晰；

㈦耳聋耳鸣减轻，听力增强；

㈧不易感冒生病，免疫力明显增强；

㈨吸烟者及慢性呼吸道疾病患者，咳嗽、咳痰、气喘明显减轻，呼吸感觉舒畅很多；

㈩心慌、胸闷、心律失常的现象明显改善。

服用冬虫夏草的同时不能吃哪些东西？

中医治病有一个基本的道理：用中药本身具有的偏性去纠正人体某些方面的偏性，从而达到阳阴平衡。冬虫夏草是一味名贵且功效非常卓著的中药材，既然是中药材，就有它的偏性，服用冬虫夏草实现效果的最大化也就是要让它的偏性发挥到最大化，而某些中药材与食材会影响到冬虫夏草的偏性发挥，因此在食用冬虫夏草时应尽量避免吃如下东西：

1.有清热解毒作用的中药材；如金银花、连翘、蒲公英、鱼腥草、大青叶等。

2.有泻下作用的中药材；如大黄、芒硝、蕃泻叶、火麻仁、巴豆霜等。

3.有发散作用的中药材；如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等。

4.萝卜；虽然冬虫夏草和萝卜之间没有直接冲突，但吃萝卜会“通气”的作用，可以加快肠道的蠕动和排便，会缩短冬虫夏草在人肠道内的留存时间，而冬虫夏草所含有效成份的吸收主要在小肠内进行，这样就会影响冬虫夏草的吸收利用。所以，建议服用冬虫夏草的同时最好尽量少吃甚至不吃萝卜。

5.绿豆汤；虽然现在对于绿豆汤会降低冬虫夏草的药效还没有明确结论，但从中医角度来讲，绿豆皮具有“解毒”作用，这里所谓的“解毒”并不是真的解毒，而是指抑制或降低外界食物对人体发生某些作用，冬虫夏草作为一种名贵滋补品，吃起人体必然会在体内发生一系列反应，这种反应是积极有用的，不应该受到其他东西的干扰，因此为了保险起见，最好不要喝绿豆汤，还包括含有较多绿豆制成的食品。

此外，在食用冬虫夏草时，应以清淡饮食为主，少吃油腻味重的荤菜，因为大多数美味佳肴用的佐料比较多，常用的佐料有：生姜、辣椒、大葱、大小茴香、香菜等，这些佐料大多数有一定的发散作用，吃的太多可能会对冬虫夏草的药效产生不良影响。

冬虫夏草在什么时间吃最好？

在不同的时间，人的体质特征与生理机能运转情况会有所不同，冬虫夏草里面的有效成分在不同的时间作用于人体，产生的结果会有差别，这就造成了不同的时间服用冬虫夏草产生的效果会有不同。那么，什么时候吃冬虫夏草最合适呢？换句话说就是冬虫夏草在什么时间吃效果最好呢？

从一年12个月的时间角度来说，针对身体基本健康的消费者，以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好，如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果；

从一天的角度来说，无论是什么人群、什么原因服用，以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间，这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间，而且胃肠已排空，对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强，而晚上临睡前，胃已排空，人即将进入安静与休息的状态，人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成，这个时间服用冬虫夏草，对其有效成分的吸收与利用能力也很强。

自己吃用冬虫夏草断草好吗？

冬虫夏草在采挖、刷泥、精选、储运过程中难免会有少量发生折断，折断的冬虫夏草我们通常简称为断草，从理论上来讲，断草只是冬虫夏草在形态上发生了变化-由整条变为折断的两节或多节，一般不会使有效成分发生流失，对虫草的药效基本没有影响，且断草的价格通常只相当于完整虫草的一半或一半多一点，自己吃或者家人用当然是很实惠的。 

不过在市场上，不同的虫草断草品质差异很大，好的断草，虫体较粗且硬实饱满，没有空瘪或很少空瘪，泥沙含量少，虫体部分（又称“肉节子”）与子座（又称“草把子”）分别所占的分量跟完整冬虫夏草相当，整体颜色与整草相差不大比较接近，断得很厉害的细碎虫草少，干度好。

但是大多数商家卖的断草，虫体出现空瘪的比较多，且还有：整体颜色较完整虫草差很多、虫体与子座(即草把子)的比例严重失衡（草把子过多）、穿插有竹签、泥沙含量大、断得太厉害致虫草碎小、干度差等问题，这些问题的出现往往使断草的药效与性价比大打折扣，并不是很值得消费者购买，特别是不值得治病用的消费者购买。

其实，市场上真正优质的断草并不多甚至可以说是非常紧俏的，好的断草一上市要么就是被识货的消费者马上买走，要么被一些不法商家用来做成穿条当完整虫草卖了。所以消费者在购买冬虫夏草断草时一定要认真识别其品质，把价格与品质结合起来一起衡量，不要一味的图便宜而购买断草。

冬虫夏草一天应该吃多少？

每天服用冬虫夏草的量要根据各人的情况而定，不同人的身体情况会有所不同，服用虫草期望达到的效果也不同，为服用虫草准备的预算也有所不同，因此每天吃多少冬虫夏草合适没有一个固定的标准，不过我们在此向大家提供一个服用量的参考范围：0.5-5克（具体是几条虫草，要视其规格大小而定，以2条一克的计算是1根至10根虫草），大家在此范围内根据自身情况选定一个合适的量。

如何根据自身身体情况选择一个合适的冬虫夏草服用量呢？我们的建议是：如果身体没病，而且也没有什么明显的不良感觉，可以一天只服用0.5-1克；如果身体还没有到生病的程度，但是有比较明显的不良感觉，也就是常说的“亚健康状态”，可以一天只服用1-2克；如果身体有病，还不太严重，不良感觉表现的也很明显，应该每天服用2-3克；如果身体病情很严重，在经济条件允许的情况下，应尽量采用较大的服用量，冬虫夏草的日服用量需要达到3-5克。

以上是我们对于消费者服用冬虫夏草在一般情况下的建议用量，大家不必严格遵照此标准来吃虫草，如果您的经济条件宽裕，对吃冬虫夏草产生效果的期望值高，还可以适当增加每天的服用量，反之则可以适当减少日服用量。如果医生对病患者服用虫草的用量另有要求，要以医生的为准，病人每天吃多少冬虫夏草要听从医生的安排。

冬虫夏草需要吃多长时间？

服用冬虫夏草有显效较慢、效果稳固持久的特点，如果要充分发挥它的治病与养生保健作用，视不同人的身体情况应该按一定的量连续吃上一段时间，而且连续吃的时间越长，产生的治病与保健作用越好。

但冬虫夏草毕竟价格昂贵，长期服用是一笔相当大的开支，对大多数人来讲是沉重的经济负担，因此有很多顾客问我们：冬虫夏草最少需要吃多长时间？

一般我们建议顾客最好一次连续服用虫草能达到2-3个月的时间，特别是对于身患重大疾病的人，连续服用的时间不能太短，否则花了钱起不到什么治疗作用，如果在虫草已经或者即将开始显现效果时，患者突然停止服用了，岂不是前功尽弃了？之前为吃虫草所花的钱岂不是白白浪费了？还有一种说法是要连续服用满81天，具体是从冬至开始连续服用81天至第二年春季，这样对冬、春季节易犯的呼吸系统疾病有很好的效果。因此顾客在计划购买冬虫夏草服用时，要有思想和经济上的准备。

冬虫夏草适合长期服用吗？

冬虫夏草是一种纯天然的名贵滋补品，具有多重药用与保健作用，它是一种名叫中华虫草菌的真菌寄生在蝙蝠蛾幼虫体内产生的动植物复合体，吃虫草跟我们吃蘑菇、金针菇等食用菌是一个道理，只不过冬虫夏草这种食用菌很特殊，具有特别的药用与保健价值。

实践过程中观察，服用冬虫夏草不会产生副作用与不良反应，服用时间越长，产生的效果越好。有的顾客坚持服用虫草长达8年时间，自我感觉很好，平时精力充沛，不怎么生病，同时也比他同年龄阶段的人显得年轻。

这也正好应证了，冬虫夏草“久服有轻身延年”的作用，这种作用是冬虫夏草最上乘的，在长期服用冬虫夏草后才会显现。短时间服用冬虫夏草起到的作用只是解决人身体里存在的各种问题，只有当问题都解决了才可能迈向轻身延年的境界，身体里的各种问题解决后如果继续服用冬虫夏草，就可以逐渐发挥其轻身延年的功效了。

因此，冬虫夏草是非常适合长期服用的，长期科学合理服用冬虫夏草有益无害且受益无穷。

阴虚体质能服用冬虫夏草吗？

阴虚生内热，主要表现为：五心烦热、口干咽燥、神烦气粗、心悸气短、头晕眼花、尿黄便干、体质虚衰、精神状态差等，女性还可表现为：月经不调、面色无华、黑色素沉着、黄褐斑、蝴蝶斑滋生、更年期困扰、过早进入更年期等。

阴虚是个比较广的范畴，具体可分为肾阴虚、肺阴虚、肝阴虚、心阴虚、脾阴虚、胃阴虚。

治疗阴虚需要根据实际情况来判断是否适用冬虫夏草，如果是肺阴虚，毫无疑问肯定是适合吃冬虫夏草的，而且能收到很好的效果；如果是肾阴虚，也适合用冬虫夏草，因为冬虫夏草能平衡阴阳，不仅补肾阳也能补肾阴，另外中医对于补肾有“善补阴者必阳中求阴”这样一说。

补肾阴的同时再适当补肾阳是非常有好处的，从这一点上讲用冬虫夏草非常合适，有些肾阴虚会伴随有肝火旺或心火旺，应该再配合一点滋阴降火的中药材；肝阴虚通常是由肾阴虚或血虚引起的，也适合用冬虫夏草，如果有肝火旺应该再配合一点滋阴降火的中药，血虚的人应该再配合一点补血中药。

至于心阴虚、脾阴虚、胃阴虚等症，服用虫草一般没有禁忌，服用虫草会产生一定积极作用，但它们不是冬虫夏草的主要针对症侯，服用冬虫夏草并不能完全解决问题。

自己吃应该购买什么产地的冬虫夏草好？

冬虫夏草产地主要有西藏、青海、四川、甘肃、云南五个省份，每个省份下面又有很多地方，同一个省的不同地区产的虫草品质有很大差异，同一个地区的不同的县产的虫草品质也有较大差异，甚至同一个县的不同乡镇或不同乡村产的虫草品质也会有差异，但是虫草的品质跟产地有什么关系呢？

概括来讲一句话，冬虫夏草的品质取决于其产地。

因为冬虫夏草的生长取决其生长环境，生长环境包括海拔高度、一年四季的气温与降水量、土质、自然环境受人为影响程度、地上的植被情况、光照等多种因素，不同产地的这些环境因素各不相同，一般来说，在气温、降水量与土质都适合虫草生长的情况下，海拔越高，所产虫草品质就越好，里头各种有效成份的含量就越高。

就目前各产地情况对比来讲，西藏那曲的平均海拔为最高是4500多米，比位居其次的青海玉树高出500米（玉树平均海拔为4000左右），西藏那曲地区和青海玉树自然环境对于冬虫夏草的生长最为有利，这两地方的虫草基本上都生长在海拔4400-5000米的高度，年平均气温在0度以下。

土层较厚且为广袤的草地，基本没有树木林地，光照充足，环境没有受到污染，这样的环境长出来的虫草品质很高，里头有效成份含量较其他产地虫草更高，服用后产生的治疗与保健效果会更好。如果顾客买虫草是自用或给家人以及亲朋好友服用，这样的虫草是最合适不过了，玉树和那曲一定是您的最佳选择。

哪些人群不适合吃冬虫夏草？

（1）少年儿童：

冬虫夏草中的某些成分具有类似于雄性激素的作用，可能导致少年儿童早熟，因此少年儿童不要随便服用，服用应该依据医生处方。

（2）患有各类实症的人群：

所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气尚未虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期，现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、舌质发红、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于“邪气盛则实”的临床表现。

（3）阴虚火旺与湿热体质的人：

不可只单用冬虫夏草，中医讲究对症施治，阴虚火旺与湿热的病人只服用冬虫夏草是无法从根本上治愈疾病的，要么不用冬虫夏草，要么就用冬虫夏草与其他中药材配伍成方使用。

长期吃冬虫夏草会有砷过量或砷中毒的风险吗？

过去曾一则关于冬虫夏草砷含量的新闻在冬虫夏草行业内掀起了轩然大波，，主要内容是：、冬虫夏草粉及冬虫夏草纯粉片进行监测检验，发现其中的砷含量为4.4~9.9 mg/kg，而国家规定保健食品的砷含量不超过1mg/Kg，长期食用冬虫夏草会出现砷摄入过量，砷可能在体内蓄积，存在较高的风险。

冬虫夏草竟然含有砷，而且含量是国家规定保健食品限值的4-10倍，很多人还是第一次听说。其实，这并非首次披露冬虫夏草含有砷，早在2008年，《中草药》杂志发表了中国药品生物制品检定所和青海省药品检验所的王刚力、林瑞超、韩小萍等人共同发表的一篇学术论文.

作者通过检测17批来自西藏和青海地区出产的天然冬虫夏草，就发现里面含有微量的砷。其中，7批西藏出产的冬虫夏草砷含量则1.16~4.40mg/kg，而10批青海出产的冬虫夏草则比西藏出产的冬虫夏草砷含量高出一倍多，达到了3.68~9.97mg/kg。

，广大消费者闻听此事，不由得担心食用冬虫夏草是否安全，长期食用会不会有砷蓄积甚至砷中毒的风险。对于这个问题，虫草产地直销网在此为大家做详细分析。

作为天然存在于地壳中的一种物质，砷在自然界中几乎无处不在，土壤、水、空气、矿物、植物、动物体内、人体内中都含有微量的砷。

砷分为有机砷和无机砷两种，科学家尚未发现有机砷对人体有害，而对人体有害的是无机砷。因为有机砷进入人体内不会和体内的蛋白质结合，可以随新陈代谢排出体外。

而无机砷之所以会使人中毒，是因为其化学结构上有许多空的化学键，会与人体的其他蛋白质等有机物结合，从而破坏人体的机理。其实在我们日常的食物中，海带和紫菜就富集了大量的有机砷。有关研究数据显示：中国、日本、韩国三国市场上出售的紫菜加工品总砷在11.18-60.25mg/kg;我国近海海产品中总砷含量，海带为18.775-47.23 mg/kg，相当于冬虫夏草中砷含量的3-6倍以上。

这些食品都是我们经常或长期吃的，为什么没有出现风险提示呢?因为研究已经表明，这些食物中总砷含量虽高，但其中有毒性作用的无机砷含量是很低的。

FAO和WHO制定的允许摄入量，就是国际食品法典委员会(CAC)标准：总砷每日最高允许摄入量(tdMI)为50μg/kg bw;无机砷每周允许摄入量(PTWI)为0.015 mg/kg bw。参考国际食品法典委员会标准，.9mg/kg来计算:冬虫夏草按药典最高服用量9g，总砷摄入量只为国际法典委标准的2.83%，也就是说，每天要服用1000多根冬虫夏草，才可能会超过国际法典委规定的总砷每日最高允许摄入量的安全标准。

根据研究数据，让我们对比一下我们每天吃的食物和冬虫夏草所带来的砷摄入量。

中国疾病预防控制中心进行的“中国膳食砷摄入量”的研究结果发布，按我国标准的成年男子日常所吃的米面、饮水、水果等平均量，每人每天吃东西带来的总砷摄入量为0.2761mg，为法典委标准的8.77%，其中无机砷摄入量为0.0794mg，为国际法典委标准的58.81%，研究结果表明我国膳食砷摄入量是安全的。

参照中国疾病预防控制中心的研究，对于仅为国际法典委规定的总砷每日最高允许摄入量安全标准的2.83%、无机砷摄入量标准0.31%的冬虫夏草来说，无疑是更为安全的。

根据上面众多文献资料和研究机构公布的数据证实，服用冬虫夏草是非常安全的，长期食用不可能出现砷摄入过量和砷中毒的现象。最后补充说明一点，在至今为止国内外关于冬虫夏草的研究结果、文献专著中，也没有关于服用冬虫夏草引起砷摄入过量、在人体内蓄积的结论或报导，事实也证明，长期服用冬虫夏草是非常安全的，广大消费者无需在意其中所含的微量的砷。

冬虫夏草吃起来会有苦味吗？

有不少消费者向本平台咨询关于冬虫夏草味道的问题：冬虫夏草吃起来有没有苦味？我们的回答是冬虫夏草没有苦味，他们向我们反映他们买过来的或者别人送的冬虫夏草吃起来有苦味，对于有些冬虫夏草吃起来为什么有苦味的问题，我们经过仔细调查了解发现，原因有如下：

1、有些低海拔产地出产的冬虫夏草有苦味，这可能跟当地的冬虫夏草寄主幼虫具体品种不同以及冬虫夏草的生长环境有关；

2、部分不法商家为了改善低品质冬虫夏草的外观品相，会对冬虫夏草做美化处理，使之看起来像高品质的冬虫夏草，在处理过程中可能会让冬虫夏草产生苦味；

3、有些冬虫夏草因存放时间过长或保存不当导致品质严重下降甚至发霉变质，商家们处理过后再流入市场最终到消费者手里，这样的冬虫夏草几无药效甚至有害于身体，由于其成分发生了变化，吃起来很可能会有苦味；

4、市面上卖的很多冬虫夏草是假货或者有掺假的问题，这些假的冬虫夏草，大多是用跟冬虫夏草长得比较像的其他虫草经加工处理后做成的，因其成分与味道跟冬虫夏草大不相同，很可能会出现吃起来发苦的情况。

以上四个原因，都可能导致冬虫夏草吃起来有苦味，其中以第4个出现的概率最大，如果大家发现自己吃的冬虫夏草的味道是苦的，就一定要好好辨别货品的真假与品质，千万不能大意。

怀孕期间能吃冬虫夏草吗？

冬虫夏草从本质上来说是一种真菌，与我们平常吃的蘑菇、黑木耳是一类东西，只不过这种真菌很特殊，对我们具有很高的药用与保健价值。

从中医角度说，冬虫夏草具有平衡阴阳、秘精益气、补虚损的作用，这些作用不但对孕妇无害，反而非常有益，中医里明确孕妇应禁用或慎用的中草药，冬虫夏草不在其中。

从西医角度来说，冬虫夏草所含的虫草多糖、虫草素、腺苷、氨基酸、矿物质以及其他有机化合物，这些成分没有一样会对孕妇身体与胎儿发育产生不利影响，在西医里明确孕妇该禁用或慎用的药物成分，没有一样在冬虫夏草里面含有。

因此，怀孕期间吃冬虫夏草是非常安全的，孕妇如果适量服用冬虫夏草，对于补益气血、增强孕期抵抗力、改善身体某些不适的现象，具有很好的效果。

即便如此，我们坚持最谨慎的立场，为了更加的安全，还是倡导孕妇在怀孕期的头三个月内，先不服用冬虫夏草，孕早期的那三个月过去之后再适量服用。最后，针对一些计划要宝宝的体质较弱和亚健康的女性，我们郑重推荐：在受孕前的3-6个月内，服用冬虫夏草，对怀孕期孕妇自身及胎儿的健康的益处会更大。

长期服用冬虫夏草会使效果最大化？

冬虫夏草作用于人体的机理非常复杂，服用冬虫夏草后会在体内引起与影响很多复杂的生化反应，反应的结果就会使人的健康状况得以改善，这决定了服用冬虫夏草后通常起效较慢，需要一定时间才能收到效果，而一旦见效后则能维持相对较长的时间。

服用冬虫夏草所产生的效果，我们可以分为三个阶段：

一、消除疾病；

二、消除亚健康；

三、延年益寿。

现实生活中服用冬虫夏草的主要是病人与亚健康人群，他们服用冬虫夏草后首先产生的效果是消除疾病与消除亚健康，当疾病与亚健康的问题得到解决或是较好的控制之后，再继续服用冬虫夏草则会产生延年益寿的效果，这是最上乘、最理想的效果，也是长期服用冬虫夏草后才会出现的效果。

因此，冬虫夏草适合长期服用，且长期服用会让冬虫夏草发挥出最大化的效果。

青年人适合服用冬虫夏草吗？

年龄在20-40岁之间是一个人的青年阶段，在30岁时，人的精力与身体素质处于人生的巅峰状态，30岁以后人的身体素质开始呈现不同速度的下滑趋势，因此通常人们将30岁作为一个成年人体质变化的拐点。

通常年龄上了30岁的人是上有老下有小，事业也处于蒸蒸日上的时期，家庭与工作方面的事务繁多，经常觉得压力巨大，再加上体质出现拐点变化，亚健康很容易从这个时候开始，而长期的亚健康将使人在步入中年后出现某些慢性疾病，因此过了30岁拐点年龄的人需要注意养生。

冬虫夏草作为一种名贵且非常有效的养生滋补品，对人体具有多方面的调理作用，它对人的肾、肝、肺、心脑血管、免疫系统、内分泌系统、代谢系统都能产生良好的作用，没有哪一种中药材或滋补品有如此全面和卓著的功效。

如果经济条件允许，年龄上了30岁的青年人开始服用冬虫夏草是个很不错的选择，而且这个年龄的人服用，主要起到预防与保健作用，日常服用只需维持一个较低量，平均每天服用0.5～1克之间的量即可有效的阻止或大大延缓某些慢性疾病的发生，真可谓是“花小钱、办大事”。

冬虫夏草需要每天都吃吗？

消费者购买冬虫夏草服用都是要达到治病、促进康复以及养生保健的效果，要想见效不是一日之功，要想实现预期的效果更不是一日之功，服用冬虫夏草要达到令人满意的效果，需要时间的积累，因此很多消费者就产生这样一个疑问：冬虫夏草需要每天都吃吗？

事实上，关于冬虫夏草是不是应该每天吃没有固定的答案，要根据不同人的身体状况、想达到的效果以及经济水平而定。

如果服用者身患疾病，处于治疗期或康复期，例如癌症病人放化疗期间、癌症病人术后康复期、哮喘病人在未发病期，我们强烈建议在服用期内每天都吃，不要吃几天再停几天，连续不间断的服用冬虫夏草对于发挥其疗效是非常必要的；如果是亚健康状态或者健康人，可以不用每天都吃，在服用期内中途停几天接着再吃也没问题，不过为了实现冬虫夏草的最佳效果，我们还是建议这样的消费者能每天坚持吃冬虫夏草是最好的，每天吃的量不必很大，但在一段时间内每天坚持服用适量虫草就很好，与其偶尔一下子吃很多冬虫夏草还不如细水常流式的天天服用。

长期服用冬虫夏草会产生赖药性吗？

赖药性是指人对药物的依赖性，一旦用了就离不开了，用药时病情能得到较好控制，一旦停药病情立即急转直下。

有一些顾客问过我们：长时间服用冬虫夏草会不会使人产生赖药性？回答这个问题前，我们首先要了解中医治病特别是针对内科杂症的治疗机理与特点。

中医治疗内科杂症主要从调理人体脏腑的阴阳气血入手，用天然药物（即中药材）所具有的天然偏性来纠正人体的偏性，从而使人体达到阴阳平衡、气血充盈的状态。

中医治病的特点是：从疾病根源—脏腑阴阳气血失调入手、用药见效较慢、疗程较长、停药后不易反弹。

冬虫夏草治疗疾病是全面调理人脏腑的生理机能，使引起疾病的根源—脏腑阴阳气血失调逐渐消除或得到一定程度的恢复，从而达到治愈或控制疾病的目的，因此，冬虫夏草治疗疾病虽然显效较慢，但治疗效果稳固、持久，当达到一定治疗阶段停药后不会引起疾病立即复发，不像很多西药一吃病情马上好转，停药立即反弹，让人对它产生依赖，因此就不存在服用冬虫夏草会让人产生依赖性的问题，也就是说服用冬虫夏草不会产生赖药性。

冬虫夏草一次应该吃几根？      

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

由于消费者买到的冬虫夏草是一根一根的（断草除外），很多人家里没有很精确的电子秤，就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量，只能凭感觉抓上若干根，感觉量不合适会适当增减，感觉量合适再拿来服用，既然是估计就会有误差，为了让误差尽可能小，我们有必要知晓每次该吃几根冬虫夏草，那么服用冬虫夏草时一次该用多少根合适呢？本平台在此向您提供一点分析的思路。

第一步、要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量（以克计，参考第一段所述），接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量；

第二步、要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢？有个简单的办法，大家在买虫草时都应该知道买了多少克，把买到的虫草数一下条数，条数÷克数=规格（表示是几条一克），克数÷条数=大小（表示平均每条虫草的重量）；

第三步、知道每次的虫草用量，也知道虫草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。

吃冬虫夏草时要当心里面的穿条

市面上销售的冬虫夏草绝大多数是以完整的形态出现，但人在采挖虫草时不可避免的会将虫草挖断从而产生断草，由于同等品质的虫草，完整的比折断的售价高，为了使冬虫夏草看起来比较完整尽量卖个好价钱，采挖人往往会把折断的虫草用竹签穿起来使之看起来像个整体，于是就有了穿条的产生。

在市场上交易时，穿条会混在完整的虫草当中一起出售，统货的穿条率一般在8-15%不等，大虫草穿条率略低，小虫草穿条率略高。

虫草商家把货源采挖过来后，一般都要先做精选，把其中能发现的穿条一一挑出，由于挑选穿条要靠人一根一根的仔细看，特别是有少数穿条穿的非常完整几乎看不到断接的痕迹，因此人工挑选穿条虫草时难免会有遗漏，于是市场上销售的精选无穿条虫草只能做到精选的尽量细致，穿条虫草尽量的少，精选做的再致细也无法保证里面一根穿条都没有。

只要穿条率很低（一般要求在1%以下），在经精选过的虫草里面偶尔发现有穿条这也是正常的，是应该包容的现象。

因此，本平台特别提醒广大消费者：不管您买的冬虫夏草里面是不是真的会有穿条存在，在食用虫草时都须注意虫草的虫体部分里面可能会藏有穿插的竹签，在食用穿插有竹签的虫草时如果不小心，可能会让竹签刺伤口腔，不管这样的情况是多么小的小概率事件，但只要涉及到人的健康与安全，都必须提前预防、多加小心，正所谓：不怕一万、就怕万一。

因此建议顾客在食用冬虫夏草时先放在嘴里慢慢嚼试探一下虫体里面有没有竹签或其他硬物，如果没有再可以快速咀嚼直至咽下，还可以事先将食用的虫草折断成几截，如果有穿条在折断的过程中就能发现，这样就能避免吃到穿条虫草里面的竹签了。

秋季是不是服用冬虫夏草最合适的时间？

进入秋季，天气渐冷，空气也变得干燥起来，气温与湿度的变化必然会对人体产生一定的影响，影响主要是：

1.扶助体内阴气、抑制体内阳气从而增加了人体的寒性，因此需要适当补阳；

2.会使人体的“湿气”降低从而导致燥性增加，因此需要适当润燥；

中医认为，肾为先天之本、五脏六腑之源，肾阳又被称为“命门之火”，因此用于日常调理与保健、需要在秋季补阳的的消费者，理所当然要先适当的补肾阳，补时要用平补（又称温补）之剂，不宜用峻补（又称大补）之剂。

中医还认为，肺主呼吸、皮肤，掌管着人体的新陈代谢，人的皮肤时刻都会与空气发生接触，呼吸也时刻与空气进行交换，因此秋季空气干燥使人体燥性增加主要影响的是肺，需要润燥必须从润肺入手。

归纳以上两条，有没有一种滋补品既能温补肾阳、又能润肺呢？有，这个滋补品就是冬虫夏草。

冬虫夏草入肺、肾二经，有很好的平补肾阳、补肾填精、滋养肺阴、清肺润肺的作用，从季节交替、天气变化对人发生影响的角度出发，进入秋季是非常适宜服用冬虫夏草的。冬虫夏草对于一般人来讲一年四季皆可服用，假如要在这四季当中推选一个最为适宜季节的话，那么这个季节应该是秋季。

小孩子可以吃冬虫夏草吗？

冬虫夏草是一种主要针对成年人的补养药，尤其适于中老年人，青年人也可以服用，但不太适合小孩子服用，小孩子如需抵御疾病、增强体质，首选不是吃虫草等滋补品，应从营养全面均衡、增加户外活动、加强锻炼三方面入手。如果小孩生病确实需要服用冬虫夏草，应该在医生的指导下进行，不要随便给小孩吃虫草来补身体。

孩子(特别是16岁以下的婴幼儿、儿童与少年)的生命力是最旺盛的，也是最富有潜力的，身体各方面如有什么不足或问题，首先应通过他们身体的自我完善与自我修复能力来予以消除，不到万不得已不要依靠外部滋补品或药物，更何况冬虫夏草还是一种名贵、功效卓著的滋补品。儿童如果经常使用外部滋补品或药物（特别是像冬虫夏草这种特别“补”的补品）来提高身体体质，反而抑制了身体的自我完善与自我修复能力，错过了儿童靠挖掘自身身体潜力改善体质的机会，既浪费钱，又可能对儿童的身体不利，特别是可能会对其成年后的身体造成长期潜在的不利影响。

因此，本平台建议家长们：为了您孩子身体的长远健康，不要随便给小孩子吃冬虫夏草，服用应该在医生的指导下进行。

哪些人适合吃冬虫夏草？

冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、遗精、劳嗽痰血等病症。由于冬虫夏草性平力缓，能平补阴阳，所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚与亚健康状态者的调补药食佳品，特别推荐以下人员使用：

1． 工作节奏紧张繁忙、经常加班出差、精神压力大、易疲劳者。

2． 肾病及肾功能不全、肾功能低下患者。

3． 慢性支气管炎、哮喘病及肺病患者。

4． 肝病患者。

5． 心脑血管病患者。

6． 长期服用药物及吸烟、酗酒的人。

7． 肿瘤患者。

8． 免疫功能低下、容易感冒、容易过敏、睡眠质量差以及衰老过快的人。

9． 中老年人以及缺乏运动、身体虚弱、身软乏力的人。

10．糖尿病患者。

11．食欲不振、消化吸收功能差者。

12．分娩后的产妇。

注意：对于正在治病的患病，请首先遵医嘱服用治疗药物！服用冬虫夏草不能代替处方药的治疗作用。

女人吃冬虫夏草有哪些特别的好处？

冬虫夏草是一种名贵的天然养生滋补品，对人体有全面的调理作用，特别是在补肾润肺、益气填精方面效果尤其好。有些人把冬虫夏草当成主要是补肾壮阳作用的补品，认为男人吃冬虫夏草保养身体很合适，女人吃就没那个必要了。对于这种认识，我们要予以纠正，具体理由如下：

1.中医认为：肾乃先天之本，不管男性还是女性，“肾”对于维系人体各组织器官功能的正常运行非常重要。冬虫夏草具有极好的补肾精、补肾阳的作用，女人也很容易出现肾精虚和肾阳虚的问题，也就是西医所谓的“内分泌失调”，很多常见的妇科病以及更年期综合症都跟肾精虚和肾阳虚有密切的关系，女人日常保健服用冬虫夏草对于预防、控制跟内分泌失调相关的病症非常有用；

2.女性比男性更爱美，爱美就必须关注皮肤的健康状况，中医认为：肺主皮肤，意为：皮肤的功能正常运行和健康状况由“肺”（主要是“肺阴”）掌控，而冬虫夏草具有很好的润肺、补肺阴和补肺气作用，肺阴丰盈、肺气充足就能维系皮肤良好的新陈代谢与各项生理功能的运转，使皮肤得到很好的滋养，增强皮肤的弹性与光泽以及抵御外物侵蚀的能力，因此女性常吃冬虫夏草对于塑造靓丽的皮肤与年轻的容颜是相当有用的。

因此，针对成年女性，日常养生保健吃冬虫夏草也是非常适合的，相比于男人来讲，女人吃冬虫夏草还有其特别的好处，即是：调节内分泌从而有助于防控妇科病症与靓肤养颜。

女人分娩后可以吃虫草吗？

我们通常认为：冬虫夏草亦虫亦草，但在本质上它是一种真菌植物，与我们平常吃的黑木耳、银耳是一类东西，只不过这种真菌非常不同寻常，对人具有极高的药用与保健价值。

从中医角度看，冬虫夏草具有补肺益肾、秘精益气、理诸虚百损的作用，这些作用不但对产妇无害，反而非常有益，中医里明确产妇应禁用或慎用的中草药，冬虫夏草不在其中。从西医角度来说，冬虫夏草所含的虫草多糖、虫草素、腺苷、氨基酸、矿物质以及其他有机化合物，这些成分没有一样会对哺乳期产妇与受乳婴儿的身体产生不利影响，西医里明确孕产妇该禁用或慎用的药物成分，没有一样在冬虫夏草里面含有。

因此，适量食用冬虫夏草对产妇是非常安全的，哺乳期的产妇完全可以放心食用，不会对受乳婴儿产生任何不利的影响，同时产妇服用冬虫夏草，对于修复身体损伤、补益气血、增强体质都有很好的作用，对产妇身体有这样的益处，也就会间接的对受乳婴儿产生积极的作用。