现实生活中
有多种养身的小东西，
几块钱就能买到，不仅便宜还很管用，
热水一冲就可以了。
为了自己和家人健康，请一定要好好看看。
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主要功能：荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿以及保健作用。
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降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有改善，并且无副作用，适合长期饮用。
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消暑利湿
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
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保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏，都具有很好的保健作用。
主要功能：枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用。
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防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝，可以延缓面部衰老，改善皱纹。
枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化也有很好帮助。
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护肝养肝
枸杞中的多糖，对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
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主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
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预防高血压
柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可预防高血压和心肌梗死。
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痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友，多泡点喝吧。
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主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。
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解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且有助于新陈代谢。
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改善肌肤
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷，对肌肤恢复会有更好的帮助。
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预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
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主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
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预防感冒，咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。常喝更可降火，有宁神静思的效用。
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消除眼睛疲劳
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。经常玩手机的朋友一定试试。
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防辐射
日常生活中，多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵抗电脑的辐射。
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主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
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风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花。
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治拉肚子
金银花对多种致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
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主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
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祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英，会更有利于斑点的消散。
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治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
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主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
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修身减腰
玫瑰花茶，不愧为花茶中的极品。长期喝玫瑰花茶，可以解油腻，减少身体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
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经期调理
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经、月经不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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