总是抱怨看病贵,可是身边有那么多天然的药物你都会利用了吗?
很多食物是药食同源的,没事的时候当食物吃,生病需要调理时,又可以当药物。下面整理了一份最全的《中药功效表》,不妨先收藏,再群发,用处很大呢!
第一章
食补药补,男女通用
既是食物又是药物的可不少,男女通用的也很多,一起总结出来,看看吧!
人参:每天吃一点,健康延年好福气
甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药
山楂:消食化瘀的好手
灵芝:固本祛邪,神仙草
生姜:御百邪,助阳气,驱寒最佳
菊花:最佳保肝茶饮,养肝必喝
薏仁:不是珍珠胜似珍珠,祛湿消肿还美白(芡实薏仁茶在两广地区卖得那么火不是没有道理的)
花椒:麻辣医生,中药驱寒很有性格
火麻仁:润肠通便,排毒降脂(巴马长寿之宝,必提火麻油)
黄芪:首屈一指的补气要药
白茅根:凉血止血的草根医生
第二章
好草药,让女人美丽一生
哪个女人不想如花似玉?要对抗地心引力,保养少不了,若能在吃吃喝喝中轻松变漂亮,自然是极好的。
益母草:女皇武则天的驻颜美容师
当归:养血圣物,女人每天喝一杯
艾草:天然养生“舒肤佳”,天然抗菌药
红花:活血养颜,号称“女人花”
白芍:养阴补血,女性知音好友
雪莲花:冰山来客养出花样年华
葛根:解热生津的“女人参”
杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩
芦荟:埃及艳后靠它征服世界,美容少不了
玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕
白芨:草药里的美白仙子
第三章
保佑我们的先天之本
先天体质不行?后天也能补。这些珍贵的药材,不好好利用,真是太可惜了!
何首乌:温补肾阳,没有白发烦恼(洗发水里很常见)
枸杞子:古人的四季养生不老丹
菟丝子:温和补养,孕期可多吃
冬虫夏草:益肾补肺、止血化痰的阴阳双补药
三七:起死回生“金不换”
女贞子:补肝益肾,完美的天人合一
杜仲:双向调节血压第一药
芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子
第四章
后天之本的健康源泉
不健康的生活方式,导致身体出现了各种各样的小毛病,胃痛、脾虚、消化不良……没事,吃点以下食物来调理吧!
白茯苓:健脾补中,连慈禧都能“返老还童”
丁香:香喷喷的暖胃好手
山药:神仙药食,养足我们的后天之本
陈皮:身边最常见的健脾良药(经常泡陈皮茶喝)
藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃
番木瓜:“万寿果”,肠胃的好朋友
第五章
常见病不求人
小病小痛自己调理,不去医院乱花钱,是不是很多人的梦想呢?若是苦于不懂药理常识,赶紧看过来:
南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺
板蓝根:治感冒的经典药方(这个大家都懂)
罗汉果:可以降血糖的甜果子(高血脂必喝的罗汉果荷叶茶大概就是这个原理)
仙鹤草:让人迅速恢复体力
冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品
桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便
落地生根:傣家跌打损伤圣药
紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它
桔梗:让大长今微笑的止咳药膳
槟榔:消食化积,南药第一名(提示:槟榔不要吃太多,当心口腔癌。)
蒲黄:可以降血脂的花粉
石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音
大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药
茱萸:外用降血压的最佳选择
卷柏:消炎止血的还魂草
款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药
第六章
上班族的亚健康问题已经说了很多了,但真正重视的有多少?说到底,一是不重视,二是觉得调理起来太麻烦,其实,简单的食疗也不错哦!
天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神
红枣:补血安神,女人可以拿来当零食
酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生(失眠必喝百合枣仁茶)
桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处
黄花菜:健脑清心,乐而忘忧
远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝
第七章
轻轻松松草本排毒
毒素堆积在体内,有怎么也减不下来的小肚子,而口臭、便秘等问题也接踵而来,别急,不少食物都有排毒作用,学起来吧!
金银花:有了它,炎炎夏日也清凉
蒲公英:身上长了无名肿毒就用它
麻黄:发汗?止汗?看明白再用
鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用(味道略重,不是所有人都能接受)
夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药
黄连:清五脏湿热,世间第一苦
栀子:擅长解全身热毒
凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”
紫花地丁:解毒消痈要药
牡丹:凉血妙品,花中神药
决明子:历史上使用最早的眼科药
枇杷叶:清肺热的常用药
第八章
餐桌上的素淡美味
吃惯了大鱼大肉,来点清淡的食物中和一下味蕾吧,也让你备受折磨的身体休息一下。以下这些食物虽然清淡,但美味度不减分哦!
银耳:润肺滋阴的最佳食物
木莲果:最能壮阳的水果
薄荷:清咽利喉的芳香疗法
百合:补益五脏,怎么做都好吃
紫蔸:宣肺化痰,还可以通便
荠菜:“三高”患者的极品蔬菜(芹菜也不错)
茴香:慢性胃炎的缓解药
白果:治疗咳喘,效果很好
乌饭树:坚筋骨,益肠胃,吃了更强壮
车前草:前列腺炎吃一点,好得快。
很多食物是药食同源的,没事的时候当食物吃,生病需要调理时,又可以当药物。
这份最全的《中药功效表》,不妨先收藏,再群发,用处很大呢!
⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方。
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