马齿苋泡水,好处多多,有意想不到的六大功效,你知道吗?

马齿苋在野菜植物界里可以称得上是“明星菜”了，众多野菜中，马齿苋是最常见的养生植物。在《本草经集注》是这么讲述马齿苋的：“马齿苋，别名五行草，以其叶青，梗赤，花黄，根白，子黑也。

马齿苋性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。有清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血等作用。还被叫做五行“长寿菜”。

马齿苋，一年生肉质草本，又叫五行菜、瓜子菜。肥厚多汁，无毛，生于田野、路边及庭园等向阳处。马齿苋通常在4月至10月均可在野外采集。

马齿苋有哪些功效？

1护理血管

马齿苋富含的钾元素，经过生理生物转化反应，可直接对血管壁达到扩张作用，并抵制动脉管壁增厚，有效地护理血管免受侵害，减少高血压病中风的发作率。

2治糖尿病

糖尿病属于中医“消渴病”的范畴，早在我们国家古代就有马齿苋止消渴作用的记述。当代医学也有用动物实验证明马齿苋有调整血糖的功效。

3治心脏病

调查发现，马齿苋含有很多去甲肾上腺素、ω-3脂及酸、丰富的苹果酸、柠檬酸、谷氨酸、天门冬氨酸、黄体酮以及生物碱等药用成分，是防治心血管病的天然良药。

4排毒

马齿苋是肠道的清洁剂。它可以清肠热，解毒，能调养便秘，驱除宿便，是餐桌上的常客。

5治皮肤病

马齿苋既清心火，又散肺热，它的排毒功效既走血液，又走皮肤，内外兼治，因此对于皮肤问题都有很好的疗效。

6治肠道病

马齿苋是肠道的清洁剂，是各类肠道病的首选良药。马齿苋最大的功效，是医治大肠经。它既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热症的疾病几乎都可以通治。

马齿苋虽好，但有三种人要避免吃马齿苋：

1、孕妇。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；

2、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服马齿苋食疗治血热防手足口病；

3、腹部受寒导致腹泻的人。

当然除了马齿苋可以祛湿之外，中医建议日常还可以喝些祛湿排毒茶饮，譬如冬菊火麻茶（麻仁，栀子，人参，冬瓜，砂仁，线叶金雀花，显脉旋覆花，金银花，茯苓，紫苏，佛手，葛根，桔梗等20味中药），长期饮用，对内调理脾，胃，肺，肾；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦，头晕头痛，满脸起痘，大便糖稀，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就能见效。

方解：甘草，《本草纲目》里记载：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百种草木毒，调和众药有功，故有‘国老’之号。”甘草是中药中应用率最高的一味药材，能消痈肿，利咽痛，解百药毒，除胃积热，去尿管痛。

金丝黄菊，其味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用，越来越受人们的青睐

当然除了上面介绍的两种食物能够有效去除体内湿气，锻炼也是一种祛湿的良好选择。经常锻炼不仅可以强身健体，如果你的体内湿气重，还可以在锻炼出汗的过程当中将湿气排出体外。